* *

Pub

<

27/03

Trucs et astuces minceur

written by Sublime  le 27 Mars 2008 à 17:25:00   I 360 Views | Rating: (2 rates)

Voici une série de petits conseils sans prétention pour vous permettre de garder la ligne sans grands changement dans votre mode de vie.



A table

Les asperges : Riches en fibres et potassium, elles sont un excellent diurétique la condition pour en profiter au maximum ..pas de vinaigrette mais un jus de citron  clin d'oeil

Idem pour les artichauts : bien pourvu en potassium (385 mg/100 g) et en phosphore (95 mg/100 g).
De même, sa teneur en calcium (47 mg/100 g) et en magnésium (31 mg/100 g)  cru ou cuit il est l'ami des filles minces .

Les topinanbours : Délaissés, oubliés, leur aspect rebute mais voilà ce sont des champions pour notre ligne et aussi pour faire découvrir à notre palais une nouvelle saveur, légumes modérément caloriques (31 kcal/100 g) il a en plus une belle réserve de fer et de magnésium à nous offrir.

Le poulet : on retire sa peau c'est un geste minceur et santé sans égal !

Pour avoir une belle peau les filles de l'Est on un truc..elles croquent du persil. Mettez simplement une belle botte de persil à dispo dans un verre d'eau et lorsque vous avez envie de grignoter prenez une branche.

On boit du thé , sans sucre , de préférence vert. Faites un tour dans un supermarché asiatique pour découvrir les milles et une senteurs de thé différents.

La soupe miso : a découvrir , aussi en vente dans les magasins asiatiques, diététiques. Ces vertues sont immenses et le soir avant d'entamer votre repas elle vous calera à merveille tout en vous apportant  les éléments nutritifs essentiels.

Pour manger léger et être bien calé le rouleau de printemps avec moins de 100 calorie sera aussi votre allié il vous permet de remplacer le sandwich et le hamburger du déjeuner au bureau.

Les pommes sont bonnes sous toutes leur formes, crue, cuites et en jus frais.

S'offrir ou ce faire offrir un cuit vapeur pour privilégier des recettes minceur, un bel investissement que vous utiliserez bien plus qu'un appareil de musculation à domicile.


Dans votre vie de tous les jours

Le stress est notre ennemi juré, son pouvoir destructeur enlève le frein à notre appétit et c'est ainsi que nous ouvrons les placards et autre portes de réfrigérateur...

Alors que faire ?
Et bien du sport pour évacuer, des massages si on n'aime pas le sport, en optant pour un shiastu .

Pour passer à table complètement détendue lavez vous les mains et les avant bras pendant au moins une minute, en effet cette partie du corps est en relation direct avec les terminaisons nerveuses du système digestif et ainsi vous pourrez manger lentement .

Pensez toujours à délaisser l'ascenseur  ou l'escalator et grimpez sur la pointe des pieds.
Prenez les transports en communs tant que possible vous verrez vos grammes s'envoler et votre corps ce muscler.

Pensez à contracter votre ventre pour renforcer votre sangle abdominale.



Qui est là

12 Invités, 0 Membres

Derniers messages

Chat

*GrasItaliqueInsérer une imageCiter ce message
Last 5 Shouts:
15 Août 2010 à 19:00:21
Bonjour je me présente je m'appelle Akira et j'ai 37 ans
22 Août 2010 à 21:34:02
Je suis en remise en question sur tout !  J’ai 38 ans et je me demande qu’est-ce-que je veux faire de ma vie ?  Cela fait plusieurs mois que tout ça me trotte dans la tête mais maintenant c’est là sans cesse.  Mon travail...je n’en veux plus...mon entourage, du ménage s’impose !!!  Je
24 Août 2010 à 15:44:08
ola
27 Août 2010 à 15:04:16
27 Août 2010 à 15:12:35
Coucou,je suis nouvelle
Show 50 latest

Votre profil

Bienvenue, Invité. Veuillez vous connecter ou vous inscrire.
Avez-vous perdu votre courriel d'activation?
02 Septembre 2010 à 22:24:45

Connexion avec identifiant, mot de passe et durée de la session

RSS Votez

Articles maman sur Beauty-Frenchtouch.com
IIL pleut dehors il pleut dans mon coeur,aujourd'hui, je vous écris cet article pour vous parler de moi, moi qui ne vais pas bien et viens chercher du réconfort auprès de vous, car il pleut dehors et il pleut sur mon coeur...je suis en froid depuis toujours avec ma grand mère avec qui je n’ai plus de contact, c’est une femme méchante avec qui les histoires sont courantes, avec ma  mère les relations ont toujours été ...
Menu enfant offert pour familles nombreuses... ou non!Avec la carte famille nombreuse vous beneficierez chez buffalo grill d' un menu enfant offert pour l' achat d' un repas adulte. L' offre est valable du Dimanche soir au jeudi soir dans les restaurants participants. Mais comme dans une famille nombreuse, les enfants sont par définition plus nombreux que les adultes, vous devrez payer pour les menus à partir du troisième enfant..... faites vos calculs pour voir si c'est ...
Vous connaissez peut-être radins.com ? Moi, je ne connaissais pas. Et je trouve que ce site propose vraiment beaucoup de possibilités, même si le nom du site n'est pas très valorisant ; j'aurais préféré un truc comme les "économes." Car on n'économise pas toujours par radinerie !  Entre les offres de réduction, les moyens de se faire des sous sur le web et de nombreuses astuces, j'ai ...
Attention à la toxoplasmose pendant la grossesse.La toxoplasmose est une maladie due à un parasite unicellulaire, toxoplasma gondii. Chez le chat adulte, les signes cliniques sont bénins et la maladie passe inaperçus, mais  elle peut être dangereuse chez la femme , voici quelques conseils pour toute les propriétaires de chats qui attenent un bébé.Se laver les mais apres avoir caressé ou manipulé le chatSi quelqu' ...
Eh oui, les sodas, les paquets de gâteaux (non bio et plein d'additifs) et la plupart des plats cuisinés, ne sont pas très bons pour la santé car ils sont soit sucrés, soit gras, soit les deux.Le mieux est encore de se mettre à la cuisine pour préparer ses propres plats afin d'en contrôler la composition. Tout commence par le choix des bons ingrédients !Acheter mieux et moins cher-n'achetez plus de bouteilles d'eau minérales et ...
-L'adolescence est la période pendant laquelle la relation mère-fille est la plus conflictuelle et c'est normal. Comme mère et fille sont du même sexe, une identification se produit : la mère veut revivre sa jeunesse à travers celle de sa fille et la fille veut parfois marcher sur les traces de sa mère pour lui faire plaisir...-La maman est souvent la confidente de sa fille mais se montre parfois trop curieuse. Alors, la fille prend ses ...
C’est à Villejuif, au cœur du  Val-de-Marne, que notre agence Laforêt Immobilier vous  accueille afin de vous aider à mener à bien votre projet immobilier.  Dans notre agence immobilière de Villejuif, vous louez,  achetez ou vendez vos biens immobiliers rapidement. Notre réseau Laforêt Immobilier est spécialiste dans le secteur depuis 1981 et  possède aujourd’hui plus de 800 agences en France et à ...
Bébé-Plaisir ainsi que ses partenaires ont l’honneur de vous informer que Le concours « Photos de vacances avec bébé » a ouvert  ses portes le 28 juillet 2010. Voilà les vacances sont bien commencées. Et nous sommes certains que vous allez shooter vos enfants durant cette agréable période. Donc ce concours est fait pour vous !  Le principe  Vous prenez vos bambins en photos (plage, piscine, ...
                                  Nos tout - petits en pleine forme !!!    Nos touts petits sont en pleine forme, puisqu' ils grandissent et grossissent. La campagne nationale de mensuration des enfants de zéros à cinq ans , baptisée 3 D Child, révèle que depuis mille neuf cent ...
Depuis sa naissance notre petit second fait de l’eczéma. Au début d’ailleurs, le pédiatre que nous consultions nous affirmait par A B que ce n’était que des croûtes de lait et qu’il avait la peau sèche comme tous les bébés nés proches du terme. Inquiets par le peu de résultats des diverses crèmes et traitements, nous avons consulté notre généraliste à ses 5 mois sur ce ...
TinyPortal v1.0 beta 4 © Bloc