il te faut : des blanc de poulet ou des cuisses
5 cuilleres a soupe de miel
3 gros oignons
250 g de petits pois
200g de pruneaux
100 g de raisin sec
100g d'abricot sec
200g de carottes
1 dose de safran
1 cuillere a café de cannelle
1/2 litre d'eau
sel et poivre
2h avant la preparation ,il faut tremper les fruits sec dans de l'eau tiede pour les faire gonfler
Pelez et emincer les oignons,pelez les carottes et coupez les en rondelles et la viande en des
Mettre tous les legumes et la viande dans le plat a tajine (ou cocotte en fonte) ajouter les epices le miel puis mouiller avec l'eau
Saler et poivrer et laisser cuire a feu doux pendant 1h ,On peut preparer le plat a l'avance et laisser mariner la viande 2h avant la cuisson
Voila Symphonia...
